Лечение на цервикална остеохондроза у дома

Корона и болезнени усещания за завъртане на шията, намаляване на подвижността, главоболие - всичко това са признаци на цервикална остеохондроза. Премахването на симптомите с аналгетици не решава ключовия проблем, така че трябва да използвате интегриран подход. Лечението у дома съчетава народни лекарства, масаж, физически упражнения и други мерки.

Лечение с лекарства

Традиционното лечение на цервикалната остеохондроза включва употребата на следните лекарства:

• Болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства;
• хондропротектори;
• затоплящи мехлеми;
• болкоуспокояващи;
• Вазодилативни лекарства.

Подобна терапия като правило е насочена към облекчаване на симптомите.

Изпълнение на упражнения

Остеохондрозата се счита за неизлечима, а физическата активност е единствената мярка, която помага за постигане на постоянна ремисия. Основното условие за получаване на резултата е редовността и постоянството.

Терапевтичната гимнастика помага да се предотврати и спре развитието на остеохондроза. Упражненията ускоряват притока на кръв в шийния гръбначен стълб, което допринася за увеличеното хранене на всичките му тъкани.

Важно! Не се препоръчва да се започне набор от упражнения с силна болка.

Ефективен LFK комплекс:

1. Стартова поза: Седене на стол с прав гръб и шия. Бавно обърнете главата си на ляво и дясно рамо (пет до десет пъти).
2. Оригиналната поза е същата, гладко спуснете главата ви надолу до докосването на гърдите и гърба (десет пъти). Гърбът на гърба на главата не е направен, тъй като е вреден за врата.
3. Първоначалната поза е същата, за да се извърши гладко кръгло движение на главата в лявата и дясната страна (три до пет пъти).
4. Оригиналната поза е същата, преместете шията заедно с гърба назад, успоредно на пода на пода (десет пъти). Вратът не трябва да се огъва. Подобни движения са особено полезни за хората, работещи на масата в поза, когато главата и шията са изместени напред.
5. Стартиране на поза: Седнал на масата, едната ръка почива на масата с лакът. Поставете храма в дланта на ръката си и го натиснете върху него, заставайки с ръка (пет до десет подхода за десет секунди, почивка от десет секунди).
6. Стартова поза: Седнал на масата, гърбът и шията са прави. Натиснете челото върху дланта на ръката си, осигурявайки насрещна съпротива с ръка (пет до десет подхода за десет секунди, почивка от десет секунди). Упражнението развива навика да седи правилно на масата.
7. Начална поза: стоене, гръб прави, ръцете са разположени по протежение на тялото. Вдигнете раменете си високо и задръжте десет секунди, след това гладко по -ниско (десет подхода). Това перфектно отпуска цервикалните мускули, като същевременно ги разтяга.
8. Начална поза: Лежи на стомаха, с ръце по протежение на тялото. Бавно повдигнете и спуснете главата си, почивайки двадесет секунди (десет пъти).

По време на часовете не трябва да правите внезапни движения в цервикалния регион. Също така не трябва да се допускат неприятни усещания и преумора. Даденият комплекс от физиотерапевтични упражнения за остеохондроза трябва да се извършва ежедневно.

Упражнения с бутилка

Пластмасова бутилка вода може да служи като отлично оборудване за цервикална гимнастика за остеохондроза.

Трябва да изберете цилиндричен патладжан от 1,5 литра без изпъкналости и ребра. За да го направи мек, той се пълни с вода с 80%.

Легнете на гърба си, сложете ръцете си по тялото, поставете бутилка под врата си. Извършете следните упражнения:

• движения на главата напред/назад (5 пъти);
• нелекувани завои на главата наляво/надясно (5 пъти);
• описвайки кръговете на главата в дясната и лявата страна (5 пъти).

Затоплянето на шията с бутилка може да се редува с друга гимнастика.

Терапевтичен масаж

Масажът е основният метод за лечение на дома на остеохондроза. Той облекчава спазма, повишава притока на кръв и изтичането на лимфата, намалявайки възпалението. Редовната употреба възстановява подвижността на шията.

С остеохондрозата на шията, самостоятелното масаж се е доказал добре, тъй като това е най -удобната зона за масажиране.

Важно! Никога не трябва да оказвате натиск върху самия гръбнак.

Техники за самооценяване за остеохондроза на шията:

1. Седнете на стол или легнете на пода, масажирайте пръстите на шията и тилната част на пръстите. След това разработете зоната над раменните лопатки и между тях. С главоболие лек масаж на темпоралната зона помага над ухото и отзад на главата.
2. Седнете на масата, лакътят на лявата ръка опира на масата, а показалеца на другата ръка изследва мускулите от дясната страна на шията. Болезнените места трябва да бъдат омесени добре при кръгови движения. Повторете същото на гърба, след което отидете на масажа на шийния хълм.
3. Ръбът на дланта се спуска по врата отдолу нагоре, след това до раменете. Сменете ръката си.
4. Закрепете мускулите на зоната на шийката на цервикал.

Те започват и прекратяват процедурата с нежно галенето на шията и раменете.

Търкаляне на подвижен щифт

Преди това беше използван обикновен подвижен щифт за лечение на болка във врата. Трябва да лежите върху него и да се търкаляте под него. Но този метод е неприемлив през периода на обостряне на остеохондроза.

Масаж с мед

Загрейте малко мед във водна баня (не повече от 40 ° C), нанесете върху областта на цервикалния рол. След това трябва да "залепите" дланта към тялото и да я откъснете. Масажът се извършва преди признаци на зачервяване на кожата (не повече от 10 минути). След това трябва да се измият останалите мед и мръсотия и да се увият шията.

Повторете процедурата 2 пъти седмично. Хипертоничните пациенти са противопоказани.

Средство за традиционната медицина

Арсеналът на народните лекарства, използвани при лечението на остеохондроза, включва компреси, боклук, мехлеми, билкови отвара и тинктури. Те са евтини, ефективни и причиняват минимум странични ефекти.

Преди да използвате дадените рецепти, се нуждаете от консултация на лекар.

Компреси

Компресите се нагряват, напрежението на мускулите на шията и раменете се отстранява, значително облекчаване на синдрома на болката за остеохондроза.

Идея! Вместо целофан за стягане, листата на бурдок или зеле са подходящи.

Компресира вариации за лечение на остеохондроза:

1. Настържете суровите картофи и се свържете с течен мед в същите пропорции. Нанесете върху шията, покрийте с полиетилен и го увийте. Дръжте се за около 1-2 часа.
2. 1 супена лъжица фино нарязани листа от бурдок трябва да се налепи с 1 чаша вряла вода. Когато отварата се охлади до приемлива гореща температура, напрежение и навлажняване на марля (естествена тъкан) в нея, сгънати в няколко слоя. Дръжте компреса за 20 минути, след това извадете и увийте врата си в шал.
3. 1 супена лъжица смес от натрошени билки (глухарче, бурдок и кантарион на Сейнт Джон) Изсипете 1 чаша вряла вода и поставете във водна баня за 15 минути. Когато отварата се охлади до около 60 ° С, прецедете и направете компрес. Дръжте около половин час.
4. Нанесете парче тъкан в керосин, за да се прикрепите към шията и покрийте със целофан, изолирайки със слой памучна вата отгоре. Времето за експозиция е един час.
5. Печете торта от овесена каша, ръж или пълнозърнесто пшенично брашно и в приятно горещо състояние нанесете на болезнено място, покрийте отгоре и задръжте, докато се охлади. Подобна манипулация може да се извършва веднъж до два пъти на ден.
6. Алкохолен компрес: Комбинирайте петдесет грама сок от алое с четири супени лъжици мед и сто милилитра водка (алкохол). След тридесет минути сместа е готова за употреба. Поставете композицията върху мокра тъкан и нанесете на врата за цялата нощ. Горното количество е достатъчно за пълен курс на лечение.

Компресирането работи особено добре, когато остеохондрозата се изостря.

Руброки

Рутите са удобни, тъй като не е нужно да седите с целофан и опакована шия за дълго време. Втриването повишава кръвообращението, а алкохолът в състава позволява на съставките да проникнат по -бързо през кожата.

Разрушения за болестта:

1. Една чаша настъргана репичка, половин чаша мед, две супени лъжици сол (големи), изсипват 250 милилитра водка. Подобна тинктура трябва да разтрие възпалената зона два пъти на ден в продължение на седмица. Това средство може да се приема вътре в една чаена лъжичка на празен стомах два пъти на ден.
2. Комбинирайте смляна горчица, водка, алкохол на камфор и протеини с три яйца в равни пропорции. Разтрийте тази композиция през нощта. Той помага добре при хронична остеохондроза.
3. Смесете 300 ml алкохол, 10 ml йод и алкохол от камфор. Подобна рецепта се използва за облекчаване на болката.
4. Комбинирайте червените елдери с алкохол (1: 4) и настоявайте за седмица, напрежение. Съставът е подходящ за компреси, но за тази цел трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 4.

Важно! След мелницата зоната, загрята до шията, трябва да бъде обвита с топъл мек шал (от руно).

Алкохолните съединения не могат да се използват за външни наранявания на кожата.

Мехлеми

Глахите от естествените съставки са евтини и удобни за употреба. Вискозна консистенция помага да се остане по кожата по -дълго.

Мехлеми за лечение:

1. В същата пропорция смесете омекотено масло, смлян корен от джинджифил и чесън глава. Такъв състав премахва болката в задната част на главата и раменете.
2. Разтворете 10 грама мумия в 1 с.л. лъжица топла вода и смесете с течен мед. За по -лесно използване, мехлемът трябва да се нарисува чаена лъжичка, отопляна на огън. Болезнените места се смазват и се масажират за около 5 минути, след това повторете приложението и разтривайте още 1-2 минути. След процедурата покрийте шията със слой памучна вата, полиетилен и топъл шал.
3. 1 супена лъжица. Свържете лъжицата на нарязани хмелни конуси в еднаква пропорция с омекотено масло. Втрийте се в кожата 1-2 пъти на ден.
4. 2-3 TBSP. супени лъжици натрошен риган (риган) изсипват 500 мл постно или зехтин, издържат на тъмно място за около 10 часа, изстискайте и разтривайте болните зони.

Прилагайки мехлема, можете леко да масажирате областта на шията.

Рецепти за прием

Можете да допълвате външните методи на лечение с използването на полезни тинктури и отвари навътре. Много от тях имат общи укрепващи свойства, богати на витамини и засягат целия организъм като цяло.

Терапевтични съединения за перорално приложение с остеохондроза:

1. 2 чаени лъжички натрошени корени от магданоз Изсипете 2 чаши вряща вода и оставете да къкри на слаб огън за около час, напрежение. Вземете 1 супена лъжица. Лъжица сутрин и вечер преди хранене.
2. Смелете семената на копър и магданоз и настоявайте във водна баня за 15-20 минути. Вземете получената отвара от 1 чаена лъжичка сутрин на празен стомах.
3. Пресните борови пъпки (до 2 см) се поръсват със захар (или мед) в съотношение 2: 1. Извадете контейнера на тъмно хладно място за 2-3 седмици, докато се образува тъмен сироп. Приема се 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
4. Извийте 3 лимон в месна мелница, поставете 4 чесън глави (цели), изсипете 1,5 литра гореща (60 ° C) вода и оставете за ден. Вземете 100 грама инфузия.
5. Смелете кедровите ядки с черупка, изсипете водка и поставете на тъмно място. След 7 дни прецедете тинктурата и приемайте по 1 супена лъжица на ден.

Използването на отвари и тинктури ускорява процеса на излизане от острия стадий на остеохондроза. Пайн сироп се препоръчва особено през този период. Той има мощен противовъзпалителен ефект.

Спомагателни методи на лечение

Традиционната обработка може да бъде допълнена с водни процедури, отопление, посещение на сауна или баня.

Контрастен душ

Контрастният душ спомага за подобряване на състоянието с остеохондроза - задушаване на цервикалната зона, редуване на прохлада и топла вода.

Баня с билки

С болка можете да се къпете с отвара от корен от каламус, брезови пъпки, лайка, майки. Силна отвара се излива в топла вода, времето за сесия е около 20 минути. Подобна процедура бързо облекчава болката и спазмите по време на обостряне на остеохондроза.

Не приемайте горещи вани за хипертония и хора с проблеми на сърдечно -съдовата система.

Сауна и банята

Банята и сауната трябва да бъдат включени в комплекса от лечение на остеохондроза. В сдвоените мускули се отпускат и скобите в междупрешленните дискове напускат. Преди сесията можете да намажете мускулите на шията с мед и да го увиете с кърпа. Също така е добре да нанасяте затоплени камъни в тази област.

Можете да посещавате баня или сауна 1-2 пъти седмично, но извън острата сцена. В противен случай „парната стая“ ще добави само сила към възпалителния процес.

Затопляне

Топлината е много добра при болката, така че лечението на остеохондроза се допълва с топли. За домашна употреба, горчица, алкохол (водка), чушки или аптечни мехлеми са подходящи. Можете да използвате тъканни торбички с гореща сол или пясък, които се нанасят върху шията.

Апликатор

Апликатор е специален масажор с шипове, който лекува остеохондроза. Той помага за подобряване на метаболитните процеси в определена област, намалява болката и възпалението. Апликаторът се поставя под шията и пада върху него, стимулирайки нови рефлексни зони.

Продължителността на сесиите започва на 1-2 минути и постепенно се увеличава до половин час. Ходът на лечението е 2 седмици. След почивка от 7 дни курсът може да се повтори. Не можете да използвате такъв масажор за кожни заболявания в шията и тенденция към кървене.

В продажба има различни модификации на апликатори за рефлексология на цервикалната остеохондроза.

Лечение с пиявици

Хирудотерапията се е доказала като техника за лечение на различни видове остеохондроза. Жирудин, секретиран от пиявици, разрежда кръвта, облекчава подуване и възпаление и нормализира функционирането на нервните клетки. Процедурите за хирудотерапия облекчават болката, рефлексивно отпускат мускулите на шията и допринасят за по -доброто проникване на лекарствата в местоназначението.

Пияните се поставят върху най -болезнените области на задната повърхност на шията и раменете. Броят на сесиите за остеохондроза е около 7 с почивки за няколко дни. Многократният курс се провежда след месец.

Интегрираният подход към лечението на остеохондроза у дома ви позволява да постигнете постоянна ремисия и да върнете подвижността на шията. Методите на народна и алтернативна медицина не заместват употребата на лекарства, предписани от лекар. С напреднали етапи на болестта не трябва да се самоусъвършенствате. Ако се появят признаци на влошаване на състоянието, особено изтръпване на крайниците, замаяност и други сериозни заболявания, трябва незабавно да се консултирате с лекар.